Dr. Peter Liu

 A dietoterapia chinesa busca através dos alimentos equilibrar a energia e saúde do nosso corpo . Sendo ríquissimo o conhecimento nutricional (com diferenças da nutrição ocidental), e baseado nos conhecimentos milenares da medicina chinesa. Dessa vez vamos falar dos 6 melhores alimentos para saúde de nossos pulmões .  Por conta das sequelas que a covid-19 tem causado em muitas pessoas , quais seriam os melhores alimentos para fortalecer esse órgão bastante sensível? Você pode basear sua dieta nos alimentos que vou listar abaixo e também consumi-los como meio de prevenção .  Se você estiver em algum tratamento médico, essa dieta é uma forma de auxiliar sua saúde e promover uma recuperação mais rápida. 1. Nêspera - é uma fruta de origem asiática. Existe a nêspera mizuho (oval arredondada), a fukuhara  (oval) e a tanaka (oval alongada). A nêspera age no meridiano dos pulmões, coração, estômago e baço. Seus antioxidantes diminuem problemas respiratórios, como asma e br...

  Você já ouviu falar no Triptofano? Esse aminoácido faz parte da família dos 8 aminoácidos essenciais para o funcionamento do nosso organismo. O Triptofano é essencial para o cérebro, seu papel é  estimular a produção dos hormônios serotonina e melatonina e também das vitaminas do complexo B. Quando temos um déficit desse aminoácido, é possível nos sentirmos desanimados, tristes e sem motivação. Quando temos um nível correto de Triptofano ele estabiliza nosso sistema nervoso, prevenindo o estresse, ansiedade e depressão . Por isso ele é considerado o aminoácido do bem estar . Então, se você anda ultimamente desanimado, ansioso ou até mesmo depressivo, tente mudar sua dieta, adicionando os alimentos que mais contém triptofano. Claro, caso não haja melhoras, considere procurar um profissional para tratar sua saúde mental. Além do mais, o Triptofano ajuda a controlar o apetite , e por ser um precursor da melatonina, ajuda a regular seu sono . O resultado disso é mais energia e ...