Dr. Peter Liu

  Hoje vamos falar de um mineral essencial para nosso organismo, presente em mais de 300 reações químicas pelo corpo: o magnésio .    Embora bastante encontrado em muitos alimentos, é comum que de modo geral, a população mundial apresente baixos níveis de magnésio . Isso acontece devido ao empobrecimento do solo, como também à sua composição: solos próximos à áreas vulcânicas possuem maior concentração desse mineral.    O magnésio está envolvido em muitos processos importantes pelo corpo. Dentre os mais relevantes, ele é o responsável por:       - converter alimentos em energia    Cansaço, insônia, dor de cabeça, dificuldade de raciocínio, apatia e até mesmo depressão ou outras doenças neurológicas podem ser falta de magnésio, um tônico mental, que pode aumentar a capacidade de memória e aprendizagem.    Está associado à produção de proteínas e atividades do sistema nervoso em geral.    Ele aumenta o nível de tes...

  Você sabia que existem alimentos que são aliados em diminuir os sintomas indesejados da menopausa ? Na China, e outros países asiáticos, a maioria das mulheres que entram em menopausa não percebem mudanças significativas. Por que será que isso acontece? Isso está ligado principalmente à dieta . Nos países asiáticos costuma-se consumir alimentos aliados à saúde hormonal . Veja abaixo os alimentos mais importantes para evitar ter os sintomas indesejados da menopausa: Soja e derivados A soja é um dos melhores alimentos nesse sentido. Ela possui um composto orgânico natural chamado de isoflavona que auxilia na regulação hormonal na menopausa. Gengibre O gengibre auxilia no sistema circulatório. Durante a menopausa pode ajudar a aumentar energia e libido. Goji Berry Carregado de vitaminas, o Goji Berry é muito comum na China e usado há milhares de anos como remédio natural. Na menopausa ele ajuda a fortalecer os ossos. Chá de amora O chá feito a partir das folhas de amora, é usado ta...

  Quando falo que só tomo banho frio (mesmo estando no inverno) ninguém acredita.  Comecei a tomar banho frio quando cheguei no Brasil. Um senhor chinês recomendou que eu começasse esse hábito e que mudaria minha vida. Fui "cético" sobre a sugestão dele, critiquei e falei meus argumentos contra tomar banho frio baseado na literatura da própria medicina chinesa. Ele apenas me olhou com curiosidade e disse "Mas você já experimentou.Você já tentou?". Realmente, nunca havia tentado. Fiquei intrigado e comecei a tomar banho frio para saber se realmente seria um diferencial. Para minha surpresa foi de grande transformação. Comecei a ter mais disposição e com o tempo observei que ficava menos gripado. Hoje sou grato à esse senhor chinês. Abaixo listo os 7 principais benefícios de tomar banho frio. 1. Melhora a circulação sanguínea. Sendo assim, pode prevenir trombose e outros problemas circulatórios. 2. Regula sua temperatura corporal. A vantagem é a estabilidade da temp...