Dr. Peter Liu

  Nosso cérebro não escapa do processo de envelhecimento. Para ser mais preciso, a partir dos 40 anos é importante darmos atenção especial, pois é quando aparecem os primeiros sintomas relacionados a falta de memória e cérebro fraco que podem acarretar em uma demência precoce e Alzheimer. Mas o que é demência? Demência é um conjunto de sintomas que afetam a memória, cognição e habilidades sociais . Abaixo listo 8 sinais de alerta de demência , e ao final, como você pode reverter esse quadro. Perda da memória. Teimosia e mudança de humor.  Dificuldade em lembrar palavras. Dificuldade de entendimento (filmes, novelas, acontecimentos). Dificuldade de seguir instruções. Dificuldade de decidir e argumentar. Confusão com lugar e tempo. Mudança de personalidade. Como melhorar sua memória para prevenir a demência? Você pode fazer exercícios que ajudam sua conexão neural para melhorar memória e cognição. Por exemplo: Montar quebra-cabeças. Jogar cartas (baralho). Estudar uma língua estrangeira.

  O ritmo das grandes cidades com seu cotidiano atribulado somados à instabilidade que a Pandemia do Coronavirus nos trouxe, tem aumentado a procura por tratamentos para ansiedade .    É importante entendermos a divisão de tratamentos naturais para ansiedade em dois grupos: os que além de diminuir a ansiedade são também sedativos e os que não são .    Ervas como a passiflora, valeriana, camomila, erva cidreira (melissa) são ansiolíticos e também sedativos, ou seja, elas bloqueiam neurotransmissores neuromusculares . Portanto, ao fazer uso dessas ervas constantemente, durante o dia seguinte, você pode experienciar dificuldade de raciocínio, cansaço e falta de memória .     Minha recomendação é fazer uso de ansiolíticos naturais não sedativos , pensando numa preservação da memória a longo prazo. Aqui algumas sugestões de ervas que se enquadram nessa categoria:       - Canela da China    Mais escura que a Canela da Índia, tem a propriedade de refinar o sangue e melhorar a circulação.