A Melhor Receita De Suco Anti-inflamatório Com Açafrão, Gengibre, Pepino e Mais



Se você nessa pandemia sente que suas inflamações voltaram, por falta de exercícios ou alimentação ruim, vou ensinar uma receita de suco com os alimentos mais preciosos que auxiliam na desinflamação do seu corpo. Seja seu alimento o seu remédio.

Veja abaixo quais são esses alimentos anti-inflamatórios e a receita do suco.

Açafrão-da-Terra (Cúrcuma)

É um parente do gengibre com uma cor alaranjada e levemente apimentada. Muito comum na culinária Indiana e há séculos é usado como alimento medicinal. Além de um poderoso anti-inflamatório, a cúrcuma tem propriedades anti-câncer, depressão, e auxilia na saúde pulmonar.

Gengibre

Muito comum na culinária oriental. O gengibre tem muitos nutrientes e componentes bioativos que beneficiam o funcionamento do seu corpo e cérebro. É um anti inflamatório natural e auxilia na digestão.

Abacaxi

O abacaxi contém bromelina, uma enzima associada à digestão que também tem ação anti-inflamatória. Para ter a bromelina é importante não tirar o miolo do abacaxi.

Pepino

Sempre falo no meu canal sobre o pepino (de preferência o Japonês) como um remédio natural contra inflamações articulares muito eficiente. O pepino também é diurético, evitando inflamações de bexiga, e um alimento rico em vitamina C, potássio, magnésio, folato, sódio, luteína e zeaxantina que ajudam na visão, betacaroteno, fósforo, cálcio e vitamina K.


Receita do Suco Anti-Inflamatório

Você vai precisar de:

Aprox. 20g de açafrão-da-terra (ou 1 colher de chá)
Aprox. 20g de gengibre (ou 1 colher de chá)
2 rodelas de abacaxi
1 pepino 
Manjericão ou hortelã
1/2 litro de água

É só bater tudo no liquidificador. Não adoçar.

Veja o vídeo que mostro passo à passo como fazer:




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Comentários

  1. Unknown15 de setembro de 2020 às 09:04

    Querido dr.liu, muito obrigada por suas receitas, tem me ajudado muito, pois sou amante de todas essas maravilhas,passe bem,

    ResponderExcluir
  2. Roberta23 de setembro de 2020 às 03:47

    Gostaria de saber por quanto tempo posso tomar esse suco.🙌

    ResponderExcluir

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