O Segredo da Pele Bonita De Dentro Para Fora
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Na medicina chinesa, enxergamos a pele como um reflexo de nossa saúde por dentro. Cuidar da pele é muito importante, afinal, a estética também está ligada aos cuidados da saúde.
Nossa pele se renova a cada 28 dias, e algumas pessoas tem a capacidade maior ou menor de renovar a pele. Isso porque, conforme vamos envelhecendo, nossa capacidade de nutrição da pele vai naturalmente diminuindo.
A pele saudável reflete um bom fluxo de Qi (energia) e sangue, e pode ser afetada por desequilíbrios no corpo, como o estresse, dieta inadequada, ou problemas de saúde subjacentes. Algumas condições de pele, como acne, eczema, e manchas escuras, são vistas como sinais de desequilíbrios no corpo e tratadas com terapias que incluem acupuntura, fitoterapia, e mudanças no estilo de vida.
Os 4 passos básicos para sua rotina de limpeza de pele:
- lavar o rosto
- esfoliação
- hidratação
- protetor solar
Além disso, a medicina chinesa também se concentra em manter o equilíbrio entre os elementos do corpo - água, madeira, fogo, terra e metal - e como eles afetam a pele. Por exemplo, o elemento de madeira é associado com a saúde da pele, enquanto o elemento de fogo é associado com a pele sensível e irritada. O tratamento pode incluir ajustes na dieta e no estilo de vida para equilibrar esses elementos e melhorar a saúde da pele.
Melhores alimentos para a pele:
- Oleaginosas (nozes, castanha, amêndoa, amendoim)
- Frutas com gorduras benéficas como o Abacate
- Frutas boas para intestino como o Mamão
- Alimentos ricos em vitamina C
- Chá verde (antioxidante)
- Frutas vermelhas (antioxidante)
Qual o suplemento indicado para pele?
Em geral, a medicina chinesa aborda a saúde da pele como parte de um todo, buscando equilibrar o corpo inteiro ao invés de tratar apenas sintomas isolados.
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